Tranformando Melhorando Cuidando de vidas
através do atendimento Psicológico
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental
Sobre
Minha História
Em 2001, durante meu curso técnico em Magistério, tive a oportunidade de observar de perto o impacto significativo do trabalho de profissionais da psicologia. Essa experiência despertou meu interesse profundo pela área. Em 2004, iniciei minha graduação em Psicologia na Universidade do Vale do Rio Doce, com a decisão firme de me dedicar à psicologia clínica, especialmente à Terapia Comportamental (TC).
Minha jornada acadêmica foi marcada por desafios e conquistas. Concluí minha graduação poucos meses após o nascimento de minhas filhas, demonstrando minha dedicação e paixão pela profissão. Após a graduação, realizei minha primeira pós-graduação em Psicoterapias. Pouco antes da pandemia, embarquei em uma especialização em Terapia por Contingências de Reforçamento, uma experiência enriquecedora que culminou com a obtenção de nota máxima em meu trabalho de conclusão de curso.
Além disso, obtive uma pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela UNESC de Santa Catarina. Desde então, não parei de me aprimorar em terapias baseadas em evidências, incluindo TCC do Sono, Metacognição e Terapia do Esquema, entre outras.
Atualmente, atendo no Edifício Work Center, localizado na Rua Barão do Rio Branco, no centro de Governador Valadares. Meu público-alvo abrange desde a pré-adolescência até a idade adulta. A psicologia para mim é mais do que uma profissão, é uma vocação. Acredito profundamente na capacidade da psicoterapia de transformar pensamentos, emoções e comportamentos, resultando em uma melhoria significativa da saúde mental e da qualidade de vida de meus pacientes.
Estou constantemente empenhada em oferecer o melhor atendimento, sempre baseada nas práticas mais atuais e eficazes da psicologia. Venha conhecer meu trabalho e descubra como posso ajudar você a alcançar uma vida mais equilibrada e saudável.
Serviços
Como funciona
a consulta
Diagnóstico e Definição de Objetivos
Na primeira etapa do atendimento em TCC, é essencial discutir com o paciente a respeito do seu diagnóstico, definir quais serão os objetivos do tratamento e começar a focar em um problema específico. É necessário também passar exercícios que deverão ser praticados em casa. Verificar o humor da pessoa é um cuidado fundamental e que deverá se estender por todas as etapas, visando avaliar como ela está se sentindo no momento e identificar os sentimentos que predominam entre as sessões.
Exploração e Identificação de Pensamentos Automáticos
Da segunda sessão em diante, será possível dividir os encontros em três partes distintas: a inicial, a intermediária e a final. Nessas etapas, o psicólogo deve identificar pensamentos automáticos do paciente, avaliando se esses problemas merecem atenção redobrada, se são recorrentes ou disfuncionais. O foco é estimular o indivíduo a pensar em resultados que estejam dentro de seu alcance. Essas ações devem ser baseadas em uma relação terapêutica segura e que transmita estabilidade.
Diagnóstico e Definição de Objetivos
Na última etapa, o psicólogo avalia o progresso do paciente e ajusta o tratamento conforme necessário. Isso inclui verificar se as metas definidas inicialmente foram alcançadas, revisar os feedbacks das tarefas de casa e discutir quaisquer mudanças nos sintomas ou no comportamento do paciente. Essa etapa é essencial para garantir que o paciente tenha autonomia suficiente para enfrentar seus desafios futuros, consolidando o conhecimento adquirido e garantindo uma evolução positiva contínua.
Exploração e Identificação de Pensamentos Automáticos
Da segunda sessão em diante, será possível dividir os encontros em três partes distintas: a inicial, a intermediária e a final. Nessas etapas, o psicólogo deve identificar pensamentos automáticos do paciente, avaliando se esses problemas merecem atenção redobrada, se são recorrentes ou disfuncionais. O foco é estimular o indivíduo a pensar em resultados que estejam dentro de seu alcance. Essas ações devem ser baseadas em uma relação terapêutica segura e que transmita estabilidade.
Desenvolvimento de Habilidades e Estratégias
Durante essa etapa, é crucial desenvolver habilidades e estratégias para o paciente lidar com seus pensamentos automáticos e comportamentos disfuncionais. O psicólogo deverá realizar sessões estruturadas com metas específicas, resumos da sessão anterior, e uma agenda clara para cada encontro. Além disso, o profissional deve abordar tópicos escolhidos para a consulta e priorizar as tarefas de casa, que são fundamentais para a reestruturação cognitiva e ajudam na continuidade da terapia fora do consultório.
Reavaliação e Acompanhamento
Na última etapa, avalio o progresso do paciente e ajusto o tratamento conforme necessário. Isso inclui verificar se as metas definidas inicialmente foram alcançadas, revisar os feedbacks das tarefas de casa e discutir quaisquer mudanças nos sintomas ou no comportamento do paciente. Essa etapa é essencial para garantir que o paciente tenha autonomia suficiente para enfrentar seus desafios futuros, consolidando o conhecimento adquirido e garantindo uma evolução positiva contínua.
Desenvolvimento de Habilidades e Estratégias
Durante essa etapa, é crucial desenvolver habilidades e estratégias para o paciente lidar com seus pensamentos automáticos e comportamentos disfuncionais. O psicólogo deverá realizar sessões estruturadas com metas específicas, resumos da sessão anterior, e uma agenda clara para cada encontro. Além disso, o profissional deve abordar tópicos escolhidos para a consulta e priorizar as tarefas de casa, que são fundamentais para a reestruturação cognitiva e ajudam na continuidade da terapia fora do consultório.
Reavaliação e Acompanhamento
Na última etapa, avalio o progresso do paciente e ajusto o tratamento conforme necessário. Isso inclui verificar se as metas definidas inicialmente foram alcançadas, revisar os feedbacks das tarefas de casa e discutir quaisquer mudanças nos sintomas ou no comportamento do paciente. Essa etapa é essencial para garantir que o paciente tenha autonomia suficiente para enfrentar seus desafios futuros, consolidando o conhecimento adquirido e garantindo uma evolução positiva contínua.
FAq
Principais
Dúvidas
Na primeira consulta, realizo uma entrevista inicial detalhada. Este é um momento para nos conhecermos melhor e para que eu possa entender suas necessidades, preocupações e histórico pessoal. A entrevista inclui uma entrevista completa, questionários e escalas de entrevista, proporcionando uma visão abrangente do seu estado emocional e comportamental.
O plano de tratamento é personalizado e elaborado com base nas informações coletadas durante a entrevista inicial. Juntos, discutimos e estabelecemos objetivos terapêuticos específicos, como a melhoria da saúde mental, a modificação de comportamentos disfuncionais e o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Utilizo técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e outras abordagens baseadas em evidências para maximizar a eficácia do tratamento.
Cada sessão de terapia geralmente dura cerca de 50 minutos. A frequência das sessões pode variar de acordo com suas necessidades e o plano de tratamento definido, podendo ser semanal, quinzenal ou conforme necessário para alcançar seus objetivos terapêuticos.
A reavaliação é um processo contínuo. Monitora regularmente seu progresso em relação aos objetivos estabelecidos. As reavaliações permitem ajustar o plano de tratamento conforme necessário, garantindo que você continue a fazer progresso e que suas necessidades estejam sendo atendidas de maneira eficaz.
Atendo indivíduos a partir da pré-adolescência até a idade adulta. Meu trabalho é adaptado para atender às necessidades específicas de cada faixa etária, garantindo que cada paciente receba um tratamento personalizado e eficaz.
Contato
Entre em contato comigo e marque uma consulta
albaalmeidapsi@gmail.com
CRP: 04/31239
- Edifício Work Center Rua Barão do Rio Branco 480, sl305
- 33 98813-7675